Patrycja Chołota
- Psycholog, Psychoterapeuta, Coach Biznesu
Pomagam osobom, które czują się przytłoczone wyzwaniami i presją współczesnego świata. Wspieram tych, którzy zmagają się z frustracją, wypaleniem zawodowym lub brakiem satysfakcji z wykonywanej pracy. Pracuję także z osobami stojącymi przed trudnymi decyzjami zawodowymi, które szukają klarowności i pewności co do dalszej ścieżki kariery.
Kwalfikacje
-
Uniwersytet Jagielloński - kierunek Psychologia
-
Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej InterEgo – w trakcie
-
Staż kliniczny- Klinika PsychoMedic
-
Techniki w Terapii Poznawczo - Behawioralnej- Centrum CBT
-
Dialog motywujący w leczeniu pacjentów z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi - PsychoMedic
-
The Art & Science of Coaching - Wszechnica UJ
-
Szkolenie z Prokrastynacji - Polski Instytut Ericksonowski
O Mnie
Jestem psychologiem i coachem, a także psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Na co dzień wspieram osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, zawodowych oraz relacyjnych. Wierzę, że zrozumienie siebie jest kluczem do zmiany – dlatego towarzyszę moim klientom w procesie odkrywania własnych zasobów, budowania zdrowych relacji i odzyskiwania wewnętrznej równowagi.
W pracy terapeutycznej łączę wiedzę naukową z empatycznym podejściem do drugiego człowieka. Pomagam oswajać stres, lęk, perfekcjonizm i wewnętrzną krytykę. Uczę, jak regulować emocje, komunikować się asertywnie i budować poczucie własnej wartości. Szczególnie bliskie są mi tematy wypalenia zawodowego, ograniczających przekonań oraz radzenia sobie z presją w życiu zawodowym i osobistym.
W pracy kieruję się autentycznością, uważnością i szacunkiem do indywidualnej historii każdego człowieka. Cenię podejście oparte na współpracy i wspólnym wyznaczaniu celów, a najważniejszy jest dla mnie realny wpływ terapii na jakość życia moich klientów.
Najczęściej pracuję z Klientami w obszarach:
-
Wypalenia Zawodowego
-
Perfekcjonizmu
-
Hamujących Przekonań W Obszarze Pracy I Kompetencji,
-
Obniżonego Poczucia Własnej Wartości,
-
Lęk, stres i trudne emocje,
-
Regulacji Emocji,
-
Asertywności,
-
Komunikacji,
-
Poznania Własnych Zasobów
Oferta
1
Konsultacja Psychologiczna
Pomagam zrozumieć i przepracować trudne emocje związane z pracą oraz życiem osobistym. Wspieram w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, wypaleniem zawodowym i brakiem motywacji. Podczas spotkań wspólnie szukamy najlepszych rozwiązań, które pozwolą Ci odzyskać równowagę i lepsze samopoczucie.
2
Sesja Coachingu
Jeśli chcesz świadomie rozwijać swoje kompetencje, lepiej zarządzać czasem i skuteczniej osiągać cele, coaching jest dla Ciebie. Pomagam w budowaniu pewności siebie, wyznaczaniu strategii działania i przełamywaniu ograniczeń, które stoją na drodze do sukcesu – zarówno zawodowego, jak i osobistego.
3
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna to przestrzeń tylko dla Ciebie – bez oceniania, z pełną akceptacją. Jeśli czujesz, że coś Cię przytłacza, masz trudność z emocjami, relacjami lub chcesz lepiej poznać siebie – to dobry moment, by zrobić pierwszy krok. Zatrzymaj się, posłuchaj siebie i pozwól sobie na zmianę. Wspólnie znajdziemy drogę do większego spokoju i równowagi.
Gotowa/y na zmiany? Skontaktuj się ze mną!
Wypełnij formularz kontaktowy poniżej lub napisz bezpośrednio na mój adres e-mail, aby umówić się na bezpłatne konsultacje. Razem możemy stworzyć plan działania, który doprowadzi Cię do osiągnięcia Twoich największych celów.
Czas na zmiany - czas na sukces!
Warszawa, Mokotów
Tel: +48 721 575 738
E-mail: patrycja.cholota@gmail.com